1xbet giriş betturkeygiris.org tipobet365
DOLAR 30,9822 0.22%
EURO 33,4790 0.08%
ALTIN 2.021,500,48
BITCOIN 1590819-1,44%
İstanbul

AÇIK

02:00

İMSAK'A KALAN SÜRE

Canan Karatay Kahvaltı İçin Önerdi! Artık İsteseniz de Kilo Alamayacaksınız

ABONE OL
15 Ağustos 2023 11:11
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Canan Karatay tarafından kahvaltının en önemli öğün olduğu belirtiliyor. Sağlıklı bir şekilde kahvaltı yapma konusunda önemli uyarılar belirtti. Kilo aldırmayacak ve sağlıklı bir şekilde kahvaltı yapmak isteyenler için yeni önerileri ile gündem oluştur.

Kilo Aldırmayan Kahvaltı Önerisi

Kilo aldırmayan bir kahvaltı önerisi ile birlikte güne pozitif başlayabilirsiniz. Canan Karatay tarafından belirtilen kahvaltıda malzemelerin az olması dikkat çekiyor. Akıtma kahvaltısı olarak belirtilen kahvaltıda malzemeler;

  • 1 su bardağı süt ya da su
  • 3te 1 su bardağı oranında un
  • Çeyrek çay kaşığı kadar karbonat
  • Tereyağı
  • Kristal kaya tuzu

Bu malzemelerle birlikte;

  • Küçük bir kase içine unu koyun.
  • İçine karbonat ile birlikte tuzu ekleyin.
  • Bu karışımın içine ise su ya da sütü yavaş bir şekilde una yedirerek ekleme yapın. Bu aşamada birden koymayın. Fazla sulu olmasını bu şekilde koruyun.
  • Bununla birlikte boza kıvamında bir sıvı hamur yapmış olacaksınız.
  • Daha sonrasında ise yayvan bir tava için bu karışımı ekleyin.
  • Kısık bir ateşte ısıtmaya başlayın. İçine ise 1 çay kaşığı tereyağı ekleyin.
  • Bu karışımın üzerine ise 2 – 3 yemek kaşığı kadar hamutu akıtın. Bu aşamada ise krep gibi bir durum haline getirin.
  • Altını kızarınca direkt olarak tersyüz edip sıcak bir şekilde servis edebilirsiniz.

Bunun yanında beyaz peynir ile bunu servis edebilirsiniz.

 

Kaynak : Habergazetsi

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.


HIZLI YORUM YAP

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.